Przedsiębiorcy są narażeni na stres w dobie pandemii - jak sobie z nim radzić?

Psychologowie zwracają uwagę, że przedsiębiorcy szczególnie powinni zadbać o swoją kondycje psychiczną. Przede wszystkim nie powinni tłumić emocji.

To jest ważne, żeby nie udawać, że nie czujemy emocji, albo, że jakoś to będzie, albo, że wszystko będzie dobrze. To jest niezwykle ważne, aby pozwolić sobie czuć te emocje. Mamy prawo czuć lęk, niepewność, złość. Emocje niewyrażane mają tendencję do kumulowania się w ciele. Mogą się w późniejszym okresie objawiać w postaci jakichś dolegliwości psychosomatycznych, bólów, wzmacniania jakichś chorób czy obniżania odporności

- mówi psychoterapeutka Beata Skowrońska.

Psychoterapeutka dodaje, że warto wykorzystać tę kryzysową sytuację i zadbać np. o integrację załogi, a nie koncentrować się na tym, na co nie mamy wpływu.

Kiedy koncentrujemy się na tym, na co nie mamy wpływu i wylewamy ciągle swoje żale, tracimy dużo energii, którą możemy przeznaczyć na myślenie o biznesie, o tym w jaki sposób może nawet wykorzystać tę sytuację do wdrożenia jakichś nowych rozwiązań. Zaangażować do tego pracowników. Może to wzmacniać w nich nadzieję, na to, że kiedy ta sytuacja się skończy, oni z nową energią będą mogli rozpocząć pracę

- dodaje.

Eksperci zwracają uwagę, że w czasach pandemii trzeba szczególnie dbać o swoją kondycję psychiczną i ewentualnie skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologów. Numery ich telefonów można znaleźć w Internecie - również na naszej stronie.

| red: mag