Radio Białystok | Magazyny | Akademia życia | Jak dbać o swoje emocje i zdrowie psychiczne w czasie pandemii koronawirusa
Jak dbać o swoje emocje i zdrowie psychiczne w czasie pandemii koronawirusa | Pobierz plik.Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
Izolacja, kwarantanna, lęk o zdrowie i finanse - to wszystko sprawia, że nasza kondycja psychiczna pogarsza się w ekspresowym tempie. Jak o nią zadbać podpowiada psycholog, psychoterapeutka - Beata Skowrońska
Generalne porządki, przygotowywanie ozdób na choinkę, menu, listy prezentów - tak wyglądają świąteczne przygotowania w wielu domach. Ale podobnie jest też u naszych sąsiadów z ulicy Świerkowej w Białymstoku.
To dla wielu mam nie lada wyzwanie. Powrót do pracy po porodzie i karmienie piersią. Z jednej strony lęk i tęsknota za dzieckiem, z drugiej - codzienne obowiązki domowe i zawodowe. I jak w takiej sytuacji utrzymać laktację?
Jedna wada genetyczna, nawet 180 objawów. Zespół 22q11 wciąż pozostaje mało znany, choć silnie wpływa na rozwój dzieci i życie rodzin.
AuADHD, czyli autyzm i ADHD. To połączenie, które potrafi być wyzwaniem, ale też może kryć ogromny potencjał.
Gotowanie już dawno przestało być przykrym obowiązkiem, chociaż dla wielu wciąż jest. Dziś to sposób na wyrażenie siebie, relaks, a nawet budowanie relacji. Aż 64 proc, Polaków deklaruje, że lubi gotować, a co trzeci traktuje wspólne posiłki jako codzienną celebrację życia.
Czy wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo słowa mogą ranić - zwłaszcza, gdy kierujemy je do osób starszych. Dlaczego tak często mówimy do seniorów protekcjonalnie, pobłażliwie, jak do dzieci?
60 procent ankietowanych przez TEB Research uczniów szkół średnich deklaruje, że odczuwa stres niemal codziennie. Najbardziej stresuje ich szkoła.
Nie wszystko, co przeżywamy, daje się łatwo opisać czy dopasować do jednej kategorii. W życiu rzadko zdarzają się problemy w tzw. „czystej postaci”. Ktoś może doświadczać jednocześnie smutku, lęku, poczucia winy, mieć problemy w relacjach, ale też w pracy – i nie zawsze da się to określić jednym słowem - np. „depresja” czy „nerwica”.
Kiedy słyszymy czy mówimy o psychopatach, mamy zazwyczaj na myśli brutalnych przestępców - gwałcicieli i morderców, którzy siedzą w więzieniach. Otóż nic bardziej mylnego. Psychopaci nie muszą wcale gwałcić czy mordować, to mogą być osoby, które nie wyróżniają się niczym w tłumie — to mogą być nasi czarujący koledzy z pracy, sympatyczni, eleganccy szefowie czy...
Prowadzący:
Iza Serafin
