Radio Białystok | Wiadomości | Do biegania najlepsze są maseczki bawełniane - polecają eksperci
Każda osoba w miejscu publicznym ma obowiązek zakrywania ust i nosa. Maseczki ochronne mogą jednak utrudniać oddychanie, szczególnie osobom uprawiającym sport na świeżym powietrzu.
Jak twierdzi trener przygotowania motorycznego Artur Konopko, ćwiczenia w maseczce ochronnej mogą nawet wpłynąć na rozwój kontuzji.
- Prowadzenie aktywności fizycznej w maskach z wielu powodów nie jest korzystne dla naszego zdrowia, tym bardziej że my na co dzień oddychamy niepoprawnie. Co istotne, należy oddychać przez nos. Bardzo ważny jest również sam wydech. Zwracajmy uwagę na to, żeby wydychać właściwie dwa razy więcej powietrza, niż nabieramy. Osoba, która nie ma świadomości poprawnego oddychania i oddycha dość płytko przez klatkę piersiową, wkładając maskę i idąc na jogging, będzie ten problem pogłębiała. Nieodpowiednie oddychanie, brak tlenu, w znacznym stopniu wpływa również na kontuzje – mówi trener przygotowania motorycznego Artur Konopko.
Na rynku dostępne są maseczki jednorazowe, z miejscem na filtr lub antysmogowe. Zdaniem prezesa Fundacji Białystok Biega, najlepszym wyborem jest jednak maseczka wykonana z bawełny.
- Maseczka bawełniana wydaję mi się, że jest najlepszym rozwiązaniem. Do biegania na pewno będą one lepsze, niż maseczki zaopatrzone w dodatkowy filtr, bo tam naprawdę już się ciężko oddycha – mówi prezes Fundacji Białystok Biega Grzegorz Kuczyński.
Fundacja Białystok Biega, która zajmowała się organizacją m.in. biegu HeroRun, czy Biegu Pamięci Sybiru, zdecydowała się teraz na stworzenie specjalnej maseczki ochronnej z motywem z PKO Białystok Półmaratonu. Kupując ją można wesprzeć działania Fundacji.
- Szyjemy własne maseczki, one są wprowadzone, tak naprawdę do sprzedaży też celem wspierania Fundacji Białystok Biega. Nasza maseczka jest dwustronna. Z jednej strony jest bawełna, z drugiej strony jest poliester – wyjaśnia Grzegorz Kuczyński.
