Radio Białystok | Sport | Zostań w domu - ruszaj się w domu! Ćwicz z Polskim Radiem Białystok [wideo]
Wszystkim, którzy z różnych względów nie wychodzą z domu proponujemy, żeby spróbowali razem z nami rozruszać mięśnie.
Wraz z trenerem przygotowania fizycznego Jagiellonii Białystok Piotrem Zinkiewiczem przygotowaliśmy kilka ćwiczeń rozciągających i wzmacniających te partie, które najbardziej cierpią w czasie długiego ślęczenia przed telewizorem lub komputerem.
Od wtorku (7.04) do piątku (10.04) w serwisach sportowych o 8:05 i 17:05 będziemy prezentować jedno ćwiczenie z dokładnym opisem jak należy je prawidłowo wykonać. Można obejrzeć je również na radiowym kanale You Tube.
Nasze hasło na ten tydzień brzmi: "Zostań w domu - ruszaj się w domu!"
Rozciąganie - dzień 1
Rozciąganie - dzień 2
Ćwiczenia wzmacniające - dzień 3
Ćwiczenia wzmacniające - dzień 4
